Archivos de Autor | Roberto Doussang

Comunicación Consciente: Un camino para mejorar tu Relación de Pareja

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Nos damos cuenta de que nuestra relación de pareja va muy mal al constatar que nuestra comunicación se ha convertido en un laberinto absurdo. Todo lo que decimos parece ser percibido por nuestra pareja como un ataque terrible y viceversa.

En realidad los canales de comunicación se han dañado severamente.

¿Hay una forma de lograr un alto al fuego? Comparto contigo algunas claves para elevar una “bandera blanca” en tu relación, y mejorar la comunicación con tu pareja. Seguir Leyendo →

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¿Estás viviendo una relación de pareja tóxica?

Relacion de pareja tóxica

Es difícil tener una estadística al respecto pero me atrevería a decir que la mayoría de las personas ha vivido, o al menos ha sido testigo de una relación de pareja tóxica. Y no se trata sólo una relación que atraviese por dificultades temporales o desacuerdos, sino que es algo más complejo: Una forma de relacionarse que empobrece el espíritu y nos vuelve “desvalidos emocionalmente”.

La fragilidad emocional es quizás, la principal consecuencia de relaciones tóxicas. Cuando las cosas están tan dañadas entonces se comienzan a desmoronar nuestros valores y principios, puesto que se convierten en una moneda de cambio para intentar ser aceptados, queridos, o sencillamente para evitar los conflictos y mantener el statu quo, incluso a pesar de que sabemos que nos hace daño. En ese caso, triunfa el miedo al cambio. Seguir Leyendo →

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Saludo de Navidad y un Regalo Especial…

El motivo de este post es doble. El primero es darte un saludo muy especial para esta Navidad, y desearte lo mejor para el año que viene. Para mí, este 2013 fue un año especial, ya que con mi esposa Alejandra nos convertimos en padre hace poco tiempo. Si tienes hijos, sabes que es un cambio muy grande para cualquier pareja, pero que también conlleva muchos aprendizajes. Para este año 2014 me planeo escribir más sobre este tema en el blog.

La segunda razón, es que quiero darte un regalo especial. Seguir Leyendo →

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Sobre Nuestra Identidad y la Vida en Pareja…

vida en pareja e identidad

En el artículo anterior, escribí sobre la importancia de pasar momentos de soledad, principalmente porque el efecto de estar solos ayuda a encontrar ese silencio interior que nos conecta con nuestra esencia y que resulta sanador para el espíritu, y por extensión, a tu relación de pareja. Sin embargo, la importancia de ese momento de intimidad no es solo ese. Hay otros aspectos trascendentes que podemos descubrir de este proceso.

La capacidad de estar con uno mismo, y sobre todo, de disfrutar de aquello, no es algo sencillo para muchas personas. He podido conocer casos cercanos donde existe una especie de compulsión por evitar la soledad, ya sea de pareja o de convivencia cotidiana con otros. Ese afán por huir de la soledad oculta el miedo a descubrir quiénes somos. Seguir Leyendo →

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Un tiempo a solas. La oportunidad de respuestas a tus problemas de pareja

A Moment Alone by beyondimpression

Los problemas de pareja pueden resultar agobiantes y convertirse en una fuente de angustia si no sabemos lidiar con ellos. Hay relaciones de pareja donde sencillamente la forma de relacionarse se traduce en un constante “acoso” por resolver los conflictos, pese a que el estado emocional de ambos no sea el óptimo para llegar a ningún acuerdo.

En esos casos, es recomendable pasar un momento en soledad. No es la misma soledad involuntaria, donde nos sentimos aislados del todo, sino que un momento para reencontrarnos con nosotros mismos de verdad. El ritmo de la vida muchas veces puede atraparnos e impedirnos sentir la vida que fluye por nosotros. Necesitamos de esos momentos de soledad, no para pensar en cómo resolver nuestros problemas, sino más bien para volver a sentir intensamente. Seguir Leyendo →

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Conciliando miradas diferentes en una crisis de pareja

Miradas dentro de una crisis de pareja

Construir una relación de pareja significativa involucra articular dos visiones de la realidad muy distintas. Aunque ambos tengan objetivos compartidos, el aporte a la vida en pareja siempre es desde una realidad particular, de una visión del mundo única, construida de experiencias sensoriales muy diversas. En una crisis de pareja chocan dos realidades que se muestran como antagónicas. Lo que en un momento era compartido, se separa para mostrarse muy diferente a lo que en un comienzo la pareja había percibido.

¿Significa esto el fin de una relación de pareja? Depende. La capacidad de integrar la visión del otro, de permitir la influencia de la vida de la pareja en uno mismo resultan claves para salvar un matrimonio o relación. Las diferencias que podamos tener en una relación de pareja ocurren simplemente porque el modelo de comunicación clásico incluye el “ruido”: Esa distorsión en los mensajes inherente a toda comunicación entre seres subjetivos y emocionales. Seguir Leyendo →

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Cómo mejorar tu confianza personal a pesar de los problemas de pareja

problemas de pareja y confianza en uno mismo

Los problemas de pareja no solo provocan dificultades en la convivencia diaria, sino que además llevan aparejado un asunto no menor: La pérdida de confianza en uno mismo. Poco a poco va disminuyendo la energía que nos hace tomar mejores decisiones, y por lo tanto, nuestra calidad de vida disminuye considerablemente.

¿Qué significa perder la confianza en uno mismo? Básicamente se modifican nuestras creencias en las capacidades que ya poseemos. Pensamos que los problemas de pareja son demasiado complejos y que quizás algo malo hay en nosotros. Nuestra visión se vuelve más limitada y por lo tanto, nuestras opciones también se ven disminuidas.

Personalmente me he encontrado con muchas personas que después de una crisis de pareja ven su autoestima muy dañada. Perciben que no fueron lo suficientemente “buenas” como para sostener una relación. Este enfoque es especialmente dañino, porque impide la sanación interior. Seguir Leyendo →

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Problemas de pareja: Por qué detenernos un momento antes de responder…

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¿No te ha sucedido que te arrepientes de lo que has dicho, segundos después de haberlo hecho? Si pudiéramos ponderar mejor las consecuencias de lo que decimos, podríamos solucionar una buena parte de nuestros problemas de pareja. Gran parte de esta complicación no se encuentra en nuestra programación aprendida del pasado, o de las circunstancias del momento. Radica en algo más sencillo: Nuestro nivel de consciencia.

Tal vez tengamos el impulso de encontrar explicaciones rebuscadas de por qué a veces tenemos la tendencia a herir con nuestras palabras, casi siempre sin quererlo, pero más allá de las justificaciones que nos damos a nosotros mismos, existe una dimensión de nuestro ser que no se oculta de nosotros, y por lo tanto, no es inalcanzable o para personas extraordinariamente “elevadas”. Solo tenemos que ejercer la voluntad de escucharnos sin hacer juicios innecesarios. Seguir Leyendo →

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